2/1~順調に減量してたのに、ここ数日の暴食でリバウンド。尊敬 する『中野ジェームズ修一先生... 2/1~順調に減量してたのに、ここ数日の暴食でリバウンド。尊敬する『中野ジェームズ修一先生』曰く、これは、「逆戻りの原理」。やってみる→サボる→またやってみる→あきらめる。この繰り返し。長年習慣化した生活様式を変えることは過剰なストレスであり並大抵なことではない。よし‼︎また、明日から頑張ろうっ‼︎ food 12:00クラッカー1袋、ポリッピー、ほっともっとチキン竜田弁当、アイス 18:00プロラボトマトリゾット、酵素ドリンク 21:00豚汁、柿ピー、チョコ1個、赤ワイン workout SEEDダイエット道場(HIIT＋パワーヨガ) 旦那さんと筋トレ(ハム、お尻、腹筋) #ダイエット道場 #ダイエットは明日から #ダイエット仲間募集中 #ベストボディジャパンに出る #ベストボディジャパン2017 #砂糖中毒 #サボリ魔 #SEED大分 爆走サキさん(@s_mizuoka)が投稿した写真 - 2017 Feb 11 6:13am PST
