栃木県 小山市
キラキラ輝く素敵な女性の為の
デトックスサロン
SPLEND スプレンド
栃木県 小山市
アーユルヴェーダ＆エステティック
SPLEND スプレンドの大貫です。
梅雨の予感がする今日この頃。
近頃のあいにくのお天気模様と湿気により、
体調が悪くなった方が
続出したのでは無いでしょうか？
私も、年々体調が天候に
左右される様になってきており、
先日の梅雨状態の時には、
最近絶好調だったお腹の調子が悪くなり、
常に、お腹を壊しそう😫と
不安を感じたのでした。
天候不良により、
自律神経がとても乱れやすくなるので、
その人それぞれの不調が感じられる雨季。
中には、立っているのもしんどく感じる方も
いるかもしれません。
ですが、からっとした快晴
になると、
驚く程快調になり、
とっても元気になりますよね
自律神経はストレスばかりでは無く、
天候や気候に
左右されるので、
雨の日は疲れを感じて、
気分もどんよりしてしまったりしますね
以前、シローダラーについて触れましたが、
シローダラーはとても自律神経の
バランスを整えるのに有効です、が、
ただ単に、自律神経のバランスを整えるのに
良いです❗と書いてしまうと、
中には身体に合わない方も
やってみたいなぁーと思のでは？と思い、
先ず、自律神経について簡単に
説明したいと思います
自律神経は脳から脊柱を通る神経の事ですが、
自分の意思とは関係なく働きます。
各臓器に繋がっているので、
自律神経が臓器の働きを左右しています。
で、自律神経が乱れると、
焦り
疲れ
眠気
を起こしますが、
交感神経が優性で副交感神経が劣勢だと、
焦り
交感神経が劣勢で副交感神経が優性だと、
疲れ
交感神経、副交感神経が共に働きが悪いと、
眠気
を発症します。
交感神経はアクセルペダルを踏んでいる状態
副交感神経はブレーキペダルを踏んでいる状態
これがバランス良いと、
快適にドライブ出来ます。
交感神経が働くと、
身体や心は戦闘態勢に入り、
緊張やストレスを感じ、
心臓の拍動が早まるのでドキドキしたり、
攻撃的になったり、
神経が過敏になります。
過剰だと車はスピード出し過ぎになり、
ものすごーく過剰だと、
暴走車となり、
壁にぶつかって大怪我します。
車を人に置き換えたら、
中々危険な感じです
交感神経が優性ですと、
各臓器の働きは鈍くなります。
ですので、
私も交感神経が優性になると、
胃腸の働きが悪くなり、
お腹も消化不良を起こしやすくなる為、
ぴーごろしやすくなります
因みに、
副交感神経が優性だと、
心臓の拍動は遅くなり、
食欲が増して、
胃や腸等の働きが活発になり、
危険やストレスが無くなる為、
リラックスしやすくなります
が、副交感神経が過度に優性だと、
停車したまま動かなくなるので、
車としての役目は果たせません。
副交感神経が過剰になりやすい方は、
兎に角、寝続けて、
食べ続けて、
そして動かない。
怠くて重くて、
寝坊を良くする。
思い当たる方、居ませんか？？
両方過剰だと、
本当に大変
そんな方、
たまーに見かけます
副交感神経が物凄く優勢で、
重くて怠くて眠くてしんどいという方は、
アーユルヴェーダのアヴィヤンガや
シローダラー等のオイルトリートメントは
適しては居ません❌
より副交感神経が優勢になってしまうので、
オイルを使わない様なケアが
マッチしています👍
また、交感神経が物凄く優性で
ブラックアウト(立ち上がった時に目の前が暗くなったり)したり、
失神してしまう場合や、
イライラが止まらない、
身体や頭に熱がたまっている感じがして、
熱くて怠くて辛い
等の不調を感じる方も、
アヴィヤンガやシローダラーは不向きです。
アーユルヴェーダのオイルを
鎮静効果の高い物にすれば
出来る場合も有りますが、
症状を悪化させてしまう事もあります
まずは、
自分のバランスが乱れている事に
気がつく事が
重要で御座います😆💦
気がついた方は、
先ずは自律神経を整える
生活を行った上で、
アーユルヴェーダのオイルトリートメントを
お受けになる事をお勧めします。
自律神経を整える生活は
後程改めてブログにて
ご紹介差し上げたいと思います。
因みに、私は心を癒す為に、
部屋に盆栽を飾りました👇
心が和みます❤️
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