消化力アップの食べ方のルール3

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SPLEND スプレンドの大貫です。

前回に引き続き、

スタッフのかおりちゃんが書いてくれました。

是非ご覧下さいませ⬇️

アーマ（毒素）は、最初のうちは粘度も薄く、
体内をさまよっているだけなので、
この状態のうちに燃やしてしまえばいいのです(^^)

〈アーマがあるかないかの見わけ方〉

朝起きたら、体の体調や便の状態を観察して下さい(^^)
舌も観察してくださいね(^^)

アーマがある時の特徴
口の中
・白い舌ゴケがつく。
・唾液が出すぎる。
・む味覚がにぶる。

排泄物
・便、尿、おなら、口臭、汗などが臭い。
・便が水に沈む。
・便、尿、汗に粘り気がでる、

全身症状
・体が重く感じる。
・熱がでる。
・体力が衰える。
・行動に素早さや覇気がない。
・疲れやすい。

〈アーマをなくす方法〉

アーマがあるな、と感じたら、以下のようなケアを行なってアーマをなくしていきましょう(^^)
すっきりしてら体が軽くなるのが分かると思います(^^)

・舌ゴケを掃除する。
舌の上をそっとなでるように、苔をかきだします。
これだけで、口中ぎとても爽やかになり、味覚が良くなります。

・白湯を飲む。
白湯の温かさがアグニの火の力を助けて、
老廃物を流すのに効果があります。

・生姜を食べる。
辛味のある食物には、消化を促進させる働きがあります(^^)

・食事を抜く
燃え残っているものを、まず燃やす必要があるからです。
長時間空腹にしない方が良い体質もあるので、まずは咀嚼の必要な固形物を食べずに、スープや白湯などの液体断食を午前中だけやってみるのもオススメです(^^)
貧血の人などにはすすめられないので、専門家の指導を受けて行って下さいね(^^)

・重い食事をやめてお粥にする。
アーマがある時は、消化されやすい軽い物を食べてみてくださいね(^^)

・運動して汗をかく
運動しと体が熱くなると、アグニの働きを助けてアーマを燃やしてくれます。
やりすぎは逆効果なので、体力の半分くらい、額にうっすら汗をかくぐらいがちょうど良いとされています(^^)

出来そうなものから、せびやってみて下さいね(^ ^)