消化力アップの食べ方のルール1

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アーユルヴェーダ＆エステティック

SPLEND スプレンドの大貫です。

アーユルヴェーダの食事法について、

詳しくブログに綴りたいと思いながら、

中々取りかかれずにいた所、

スタッフのかおりちゃんが書いてくれました。

是非ご覧下さいませ⬇️

こんにちは(^^)

今年も残すところ、4ヶ月を切りました！

年末年始にかけて、忘年会、クリスマス、お正月、新年会など、楽しいイベントが続きますね(^^)

不規則な食事や、ムラのある食事、暴飲暴食、夜更かし、ストレスによって、消化力はダメージを受けます(；ω；)

アーユルヴェーダでは、消化力がとても重要とされています(^^)

消化力がうまく働けば、生命力の素であるオージャスがでてきます。

この、オージャスとは、生きるエネルギーになる活力素のこと。。
体内で食べたものが完全に消化される際に作られます。

オージャスが増えてくると免疫力が高まり、病気になりにくくなり、声にはハリが、肌にはツヤが出て、外見だけでなく内面の輝きも増すように(^o^)

その人から溢れ出るハッピーなムードは、
周囲の人も幸せにします♪

ちなみに、ひとり分のオージャスは、片手の手のひらに乗るくらいだそうです(^^)

そして、消化力がうまく働かない場合は、代謝に使われなかった養分が毒素となって、体に残り、これが病気の素となります。

この消化不良によってできた毒素を、アーマ(未消化物)と言います。

次へ続く。