この週末は、桜が咲く時期の陽気になるとか。
桜が楽しみになってきましたね！
桜が楽しみになってきましたね！
これからつぼみになる桜がサザエに見えちゃう私です！
お花見ノルディックウォーキング楽しみ！
皆様こんにちは！
フィットネスインストラクター
坂上加奈子です！
【３月の木場公園プログラムスケジュールです！】
歩く動作は股関節・膝・足首の３つの関節が協力しています！
誰かがサボっていたり、調子が悪かったりすると他の関節や筋肉のお仕事が増えこれが不調となるようです！
本当だったら３人で荷物を持つはずなのに、２人で持たなきゃいけない感じでしょうか！
歩きのコンディショニングでは、動きにくくなっている筋肉をリセット&再教育して、３人で荷物を運べるように整えていきます！
３月５日→膝と股関節をメインに。
３月１６日→足首をメインに。
今月は、木場公園をちょっと飛び出して、オイモラボさんまでお散歩の予定です👍
新しい季節を感じながら一緒に歩きませんか？
詳細・お申し込みはこちらからご覧いただけます！
公式アカウントはこちら
インスタグラムはこちら
一人でもできる・仲間ともできる！
『青空コンディショニング&NW』
『サンセットNW & グランドアイチ』
『歩きのコンディショニング & NW』
『お散歩ノルディックウォーキング』
開催中👍
🚶♂️Let’s get walking 🚶♀
運動する前に。
寝る前に。
明日の私達のために。
Good Conditionで。
✴︎コンディショニングって？✴︎
ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。
この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』
簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！
✴︎血行の良いカラダ
✴︎体調不良を作らないカラダ
✴︎そして、好きを続けられるカラダ
こんなカラダを目指しています！
お花見ノルディックウォーキング楽しみ！
皆様こんにちは！
フィットネスインストラクター
坂上加奈子です！
【３月の木場公園プログラムスケジュールです！】
歩く動作は股関節・膝・足首の３つの関節が協力しています！
誰かがサボっていたり、調子が悪かったりすると他の関節や筋肉のお仕事が増えこれが不調となるようです！
本当だったら３人で荷物を持つはずなのに、２人で持たなきゃいけない感じでしょうか！
歩きのコンディショニングでは、動きにくくなっている筋肉をリセット&再教育して、３人で荷物を運べるように整えていきます！
３月５日→膝と股関節をメインに。
３月１６日→足首をメインに。
今月は、木場公園をちょっと飛び出して、オイモラボさんまでお散歩の予定です👍
新しい季節を感じながら一緒に歩きませんか？
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運動する前に。
寝る前に。
明日の私達のために。
Good Conditionで。
✴︎コンディショニングって？✴︎
ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。
この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』
簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！
✴︎血行の良いカラダ
✴︎体調不良を作らないカラダ
✴︎そして、好きを続けられるカラダ
こんなカラダを目指しています！