今日の練習の振り返りをします。
11/30 日曜 9：00 順大グランドにて
陸上仲間で、同じ静岡県出身の
鈴木健瑠君 とともに、
楽しく真剣に補強しました！
■ フロント・バック砲丸投げ
・ フロント投げ
腕の振りが遅く、
手投げのようになっていました。
・ バック投げ
良い感じで投げることができました。
一番、軸を取れている写真を
こちらに採用しました。
砲丸投げのフィールドを
ならし棒で平らに整備してから、
次の種目へ向かいました。
・ 立ち五段
ラスト一歩で伸びるようになっていました。
前半がしょぼい…
課題は、最初の四歩です。
まだまだパワーとタメが足りないのかな、
と感じました。
ウエイトでパワー強化を図るとともに、
立ち五段を行うことで
跳躍に生きるパワーを
養っていきます！！
・ ボックスジャンプ
「脇を締めて肩を吊る」
という意識で行いました。
今日の練習内容は以上です！！
この冬は、
・ ウエイトトレーニングによる
パワー向上
・ 想像と現実を合わせることによる
技術向上
を目標にやっていきます！
それではまた明日！