8/21 木曜
こんにちは。アキラです。
今日は、跳躍練習を行いました。
普段はフリー練習の日ですが、
試合が日曜にあるということと、
技術にやや不安があるということで
今日行いました。
今日、意識したのは
・ 足首を使った助走
・ 身体を起こすこと
でした。
意識はできましたが、
実際の動きにはつながりませんでした。
意識しすぎて、動きが固くなっていました。
考えすぎました。
足首を使う意識は良かったのですが、
助走全体の流れが悪かったです。
ラスト３歩が加速しない助走でした。
後輩が撮ってくれた映像を確認すると、
・ 助走前半と後半のギアチェンジができていない
・ 中盤で腰の入らない走りをしていた
ということが分かりました。
だから、日曜の試合に向けての課題は
☆ ギアチェンジを意識
〇 ラスト３歩は、
身体の真下へごく短時間の接地をこころがける
〇 中盤、身体を反らせるくらい腰を入れる
です。
特に、助走のギアチェンジを意識したいです。
次の試合まで あと 3日
目標の試合まで あと 17日