8/19 火曜
こんにちは。ヒカルです。
今日はそれほど動いていませんが、
トロッティングという動作について
徹底的にやりこみました。
正直、足首が疲れました。
ですが、接地時間の短い良い走りをする
ヒントをつかんだ気がします。
私の中でのトロッティングとは
足首前部の腱反射を利用した
接地時間の短い走りを
身につけるためのドリル
であると認識しています。
筋肉で走るのではなく、腱で走る。
押す走りではなく、乗りこむ走り。
接地時間が短いということは
足が流れにくいということになり、
走高跳の良い踏み切りにつながるということです。
接地する瞬間に
足首を固めるという意識で走りたいと思います。
次の試合まで あと 5日
目標の試合まで あと 19日