どうも右ひざが痛いです。
もともと学生のころの怪我のせいで痛めやすいんだけども、なんだろう
3日前から痛みだして、いまはちょっと踏ん張ると痛みが出る。
こまったな。
ジム終わったあとコーチに相談してみたらコラーゲンが足りないんじゃないかと聞いた。
コラーゲンって何で摂ればいいんだ？？？？
今日のジムは筋トレをちょっととアクアビクス、はじめて平泳ぎ、はじめてクロール
クロールはどうも妙なクセがついちゃって、なかなか修正できない。
気が向いたら練習しておこう。
体重は９４．４ｋｇ
減り方は順調かな。