こんにちは！
スピスピスパ野本です。
動画撮影で奥多摩「白丸湖」のアウトランド、サップ体験へ。
暑かったですが、やや曇りでluckyでした。
動画はインスタでアップしますが…
サップおすすめです。
水もきれい。
立つのは少々難しかったですが、
気持ちがいい！！
水は氷水のように冷たく、悲鳴を上げましたが、
身体は慣れてくると、
あまり冷たさを感じなくなってきます。
そして、これまた気持ちがいい。
サロンで月２回パーソナルトレーニングを担当している
ロバートが先導してくれます。
何故かトレーニング時よりイキイキしていました。
川や山、自然が何より好きだそうです。
安心してお任せできました。
万が一おぼれても助けてくれます。
本当に近くでこんな大自然に囲まれて、
川の上でボードに乗っているなんて…
青梅っていいかも♡
人も少なかったせいか、なんだか癒された１日でした。
久しぶりにプールで泳いだ後のけだるさを味わいました。
水周りのスポーツは腰が重いかもしれませんが、
やってみると、すっきり！します。
足が３回つりましたが…
もう一回やろうかな…
来週の動画をお楽しみに！！
こんにちは！
スピスピスパ☆野本です。
皆様、夏至を過ぎて何か心の変化はありますか？
自分のこころ（魂）に正直に生きるって
めちゃくちゃ難しいんです。
「固定観念」とやらが、邪魔をするので。
あ～するべき…
こ～しなくては…
この呪縛にとらわれ、行先の未来をせき止めます。
それを知らず、
私たちは、その固定観念を信じているのです。
さて、
私は超久しぶりに夢を見ました。
朝はっきりと覚えていたのでスマホメモに書きましが、
この世にないものに乗りました。
「激せま一人乗り電車」
すぐ隣のホームに移動すると聞き、
訳も分からず乗りますが、
一人がやっと入れるところに立って乗りました。
「コレ開くの？」と不安になり、反対を向くと、
そこにはいろんな人が「激せましきり」によって乗っていた。
顔だけが見えている。
安心するが「早く出たい」と思う。
変な夢なのですが、
私の心も「激せま電車」のように囲われていて、
きっと外に出たがっている。
しかも持っていても徳も得もない
「ネガティブ観念」とか。
「あり得ない理想」とか。
「執着」とか。
無駄な「気遣い」とか。
これらが狭い仕切りとなって、
キラキラ未来への道をせき止める。
恐ろしい。
意味が分からない方はサロンで野本まで^^
超簡単に言うと、
心の壁（固定観念）を取っ払って、
今目の前に起きているどんなこともジャッジせず、
受けとめ、軽く受け流し、
やりたいこと、パッションを感じることなど、
夢中になって生きてみると、
壁や仕切りがなくなり、自由に動ける。
自由を獲得した人＝覚醒
激せま電車には乗りたくないですね。
あれきっと…
古い地球行きです。
心と身体をクリアに。
StoneHealing【岩盤】で浄化して。
StoneHealingで、心と身体をチェック！
まず、岩盤に入ったら、
①軽く深呼吸を数回して、
秒針時計があるので、←新しく見やすくなりました
何秒吐けて、何秒吸えるか？
チェック！！
これ体と心の状態を知る意味でもやってみて。
自宅でも勿論やってみてください。
自分の「普通」を知って。
ちなみに私は
吸う＝10秒
吐く＝1分
どうしても吸う方が苦手。
これ横隔膜の固さもあるので、毎日深呼吸しています。
ストレスがたまり肉体的にも辛い時は
吐く＝5秒
吸う＝30秒になったりします。
Check your breathing！
「サーマガン」新登場！
サーマガンて？どんなフェイシャル？
☆熱を与えることでコラーゲン生成を強力にサポート。
「フェイスラインのたるみ」
「頬から口元にかけてのほうれい線」をケアしながら、
「鼻周りの毛穴の収縮」まで叶えてくれる、
まさにマルチな最新デバイス！
老けて見えるほうれい線、顔のたるみにケアに。
これ、また次回に説明しますね！
こんにちは！
スピスピスパ☆野本です。
ベージュのネイルですが
・今流行のマグネットネイル
・ミラーネイル
・光でピカピカに光るフラッシュネイル
を混ぜて、シェルでデザインしたり…
左手の親指は、
ミラーネイルで塗ったぷっくり♡。
50代を過ぎると、はっきりした色の方が
手がきれいに見えますが、
こういうニュアンスカラーのデザインも好きです！
さて、本日インスタアップしました
7日の七夕まで開催している東京大神宮の七夕祭。
キレイでした。
神社の七夕っていいですね。
動画撮影に集中しすぎると、
神社に来ている感覚が弱まるので、
一度参拝し、ご挨拶をしてから動画を撮ったりもします。
でも人が多かったので、
映せる個所から撮りましたが、
たくさんの人が動画撮影しておりました。
流石、東京の真ん中です。
出来れば人が少ない神社で撮りたいのですが…
縁結び出来ているであろう女性たちも多かったのですが、
男女の縁ではなく、人との縁を祈願。
短冊には
「人生にずっと恋が出来ますように」と書いてきました。
自分の人生に恋ができるなんて素敵ですよね。
自分の人生に惚れるということですから。
なかなか…書いておいて、難しいなぁ～と思いました。
「わが人生に悔いなし」と言って天国行きたいです。
では、皆様くれぐれも熱中症には気をつけて！
いつでも心を静かに「冷静」に。
