夏のジェルネイル&筋トレ

いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆波動美容家野本です。

久しぶりの水色、ティファニーネイル。

フレンチは先端水色から白のライン、

その下に銀のラメラインを入れています。

ティファニーと言っても親指だけそれっぽく。

トレーニング

ネイルして、メイクして、おしゃれして、

外見を気遣っていても、

見えない筋肉はどんどん衰えていく…

そこで始めたパーソナルトレーニングですが、

皆様、最近ジャンプしたことはありますか？

両足でどれくらいの高さでジャンプ出来ますか？

ここに体(筋肉）年齢が現れるそうです。

筋力が衰えたり、そこの筋肉を使わないでいると、

ジャンプが出来なくなると…

私はトレーニング中、何年かぶりにジャンプしました。

まずはジャンプする姿勢を何度か行い、

40センチほどの広い台にジャンプするトレーニングなのですが、

5回くらい目で着地が乱れて後ろにすっ転び転倒…

お陰様でけがはなかったのですが、

自分の筋力の衰えにびっくりです。

確かに、年齢を重ねれば重ねるほど、

「しない動作」が増え、ジャンプすることなんてなくなります。

仕事や日常生活で使わない筋肉があるということを意識することが大事だと痛感しました。

ご自身がどれくらいジャンプできるか？

安全なところで試してみて下さい。

無理は決してしないように！！

サロンでも毎週金曜パーソナルトレーニング受付中。

人気なので、予約が取りづらいですが、

どこの筋肉が使えていて、どこが使えていないか？

分かってきます。

筋肉はあまり年齢は関係ないそうですが、

ご自身でも、ウォーキングやストレッチに加え、

ジャンプを加えたり、YouTubeを見て軽い筋トレしたり、

日常生活に取り入れてみましょう。

私もちょっとだけ、筋トレ増やしたいと思います。

ちょっとだけ…

仕事で振動数を上げる方法

いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆波動美容家野本です。

「脳みそを使うことができる」人は、

仕事が出来ます。

仕事が出来たからといって、

波動が高いかどうかは分かりませんが、

この世のお金＝エネルギーなので、

稼げる人のエネルギーは高い人が多いのは事実です。

一般的に、

決められたこと、与えられたこと、

指示されたことをやる仕事の場合、

①それだけをやる人

②いかに効率よくやるか考える人

③それ以外の応用を考えられる人

上記の①の場合、

仕事で振動数を上げることは難しいでしょう。

社会人の場合、多くの時間を仕事で費やします。

その時間を、

ただ時間が過ぎていくのを待つ仕事なのか？

自分のゴールを目指して追う仕事なのか？

これまた、振動数が変わります。

だから、ライスワークとライフワークでは

使うエネルギー量が変わるのです。

どうせ仕事するなら、

その時間を、波長のいい時間にしたい。

せめて笑顔で接する。

周りと調和を図るなどしたい。

でも…

「マジ上司嫌い～仕事出来ないから無理！」

「隣の席の人、ミスばかりして腹が立つから調和なんて無理」

などなど…

よ～くわかります。

でも、目の前の現実は自分が作っています。

もし、ストレスでおかしくなるくらいなら、

人によっては転職をおすすめしますが…

「嫌だ」という思いを何日？何か月？何年？

持ち続けるのでしょう？

これでは自分の波長を落とすと思いませんか？

人生の大半を占める仕事をもっと楽しく、

振動数を落とさず上げていくには、

自分磨きと割り切って、

嫌な相手をクリアすること。

自分の仕事に意味を持たせ、的確にこなすこと。

仕事が出来ない自分を卑下することなく、

仕事が出来る自分におごることなく、

広く、柔らかい心で判断する。

今何をすればいいのかを冷静に考えることです。

分からなければ、自分が尊敬できる上司、もしくは信頼できる人に相談しましょう。

何もしなければ、何も変わらないので。

1日はあっという間です。

既に今年の半分が終わろうとしています。

1年なんて瞬く間に過ぎ去っていきます。

だから日々の意識を！

いつも通りの仕事を,

振動数の上がる時間へと変える意識を持ってみましょう。

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地球人だから…

いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆波動美容家野本です。

ネガティブ感情クリア方法

誰だって、ネガティブな感情はふと湧いてきます。

ちょっとしたことで不安になったり…

相手の言葉や態度を気にしたり…

比較してしまったり…

寂しくなったり…

自信を失ったり…

このままじゃいけないと焦ったり…

自分に腹を立てたり…

でもそれが人間なんです。

だって、そういう感情を学ぶために

地球に降り立った訳ですから。

全く悩みがなければ、人間ではなくもはや宇宙人ですw

ただ、ネガティブな感情を少なくしたいなら、

自分が夢中になれることを見つけることです。

何かに夢中になっている時って、

他のことが見えていない、考えられない

「夢の中のような時間」があります。

だから夢中と書くのかも。

皆様も経験があるはず。

好きなスポーツにはまったり、

ゲームにはまったり、

恋愛にはまったり、

仕事にはまったり、

自分磨きにはまったり、

ペットにはまったり、

その時「無我夢中」になっていませんか？

無我夢中とは？

一つの物事に集中しすぎて、自分のことすら忘れ、
他のことを何も気にかけなくなること。

「無我」は我を忘れること。

執着がなくなるということなんです。

夢中になることがないのに、

「無我の境地」と言われるくらい、

無我になることは難しいです。

ですが、「我」

私が～

自分が～

という「我」＝エゴをなくすと、ネガティブはなくなります。

なので、夢中になることを探す方が簡単！

今からだって全然OK！

やってないこと、まだたくさんありますよね？

何か面白いことがあるかもしれません。

夢中になることがないなら、

動くこと。

身体も心も思考も動かすことです！！

そうすれば、何か新たな発見があるかもしれません。

新たな可能性が生まれるかもしれません。

ネガティブ感情を1分1秒でもクリアしたい方への

一つの選択肢です。

当サロン「波動スキンケアSPIA]

のクリームをご購入いただいたお客様から

「肌にハリが出たのが初めて100%分かった。

このクオリティでこの価格は安い」と。

めちゃくちゃ嬉しいです