いつもありがとうございますm(__)m
お蔭様で25周年。スピスピスパ野本です。
あのジメジメはどこへやら…
暑くて外には出られそうにありません
しかし！ダイエットだ！！と気合を入れて、
休みの日に、打ちっぱなしへGO。
汗だらだらで息苦しくなり、いつもより早く退散
流石に、人も少なかったです。
なので、楽々ダイエットをすることにしました！
夕飯は白いご飯抜き。
そして、ファットカッターを週2回ペースで始めています。
只今5回目。
お腹が少し凹んできています
私は20回以上施術しないと恐らく皆様に気付かれないので、
今回ばかりは20回行い、結果報告させていただきます
勿論ストレッチも行っていますが、
何せカラダがカタイ。
身体がカタイとたくさんのデメリットがあります
まずは太りやすい！
肩が凝りや腰痛になりやすい。
むくみ、冷え性になりやすい。
疲労が取れにくい。疲れやすい。
歪みやすい。
けがをしやすい。
あちゃ。全て当てはまる
硬いカラダは筋肉の柔軟性が低く、
血流やリンパの流れがさまざまな箇所で滞っている事と、
硬い箇所の筋肉が引っ張られるから、歪んだり、痛みが出たり…
なので、スピスピの進化したボディは、
使わなくなった筋肉に刺激を入れて、使えるようにするのです。
だから、むくみや肩コリも解消するのですが、
やはり、ボディ後に身体を動かすと、もっと効果的に筋肉が使えるのです。
そして、ご自宅でストレッチを
何もしなければ、年齢とともに身体は硬くなっていきます。
元々の骨格で硬い方もいらっしゃいますが、
身体を動かさなければ、デメリットが増えていきます。
1日5分。歯磨きのように癖をつけて、ストレッチを！
私も癖にしていきたいと思います。
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ダイエットを始めるなら今がチャンス！
ファットカッターも色々なやり方がるので、野本までご相談を。
一緒に脂肪を減らして「健康に美しく
」を目指して