いつもありがとうございますm(_ _)m
スピスピスパ野本です。
アメンバー記事はお客様限定とさせていただいております。
お手数ですが、お名前を確認後承認させていただきますので
スタッフまでお声がけくださいませ。
アメンバーの記事に書かせていただきましたが、
先日バレエ体験をして、「デブッチョはいない」と書きましたが…
バレエの基本は、体重が身長－120だそう
勿論プロを目指す人の話でしょうが…
確かに体重があると、足首が堪えられないかも。
なんと宝塚を受験する基準体重があって、
これもまた、身長－120が目安体重だそう
身長－120
初耳です！
私身長161㎝なので、41㎏になってしまう・・・
ガリガリ…
凄いですね。宝塚もバレエのプロも。
勿論バレエはやりませんが、（出来ません
）
）きっとその人の今の肉体に合った運動やスポーツがあるの
とバレエ体験して思いました。
だからパーソナルトレーニングが流行るのですね。
ココロとカラダの健康と美容のために
何か、好きな運動や趣味を見つけてられたらHAPPY～
身長－120は無理でも、ぽっちゃりさんは少しづつ引き締めて！
体重制限していきましょう～。
ダイエットの失敗は続けれられないこと。
運動も食事制限もエステも楽しく継続するには
己に勝つ！そう自分にいい聞かせて
ダイエット痩身マシーン体験8月末までスピスピの骨格矯正（覚醒）ボディは、
普段使えていない筋肉を刺激し、使えるようにするから、
腹筋などが翌日、筋肉痛になる方も。
姿勢も良くなります！
ボディ後に運動してみて