心と身体の筋肉つけてますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法&ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。
こんな↑バディを目指して、只今プチ断食8日目。
皆様ご存知の通り、
2日間断食（酵素ドリンクのみ）その後5日間、夕飯ぬかし。
これを4週繰り返すわけですが、
私は8日目の1日断食を終えて、
毎日筋トレ&運動30分して、
元々朝、昼は少ないので、サラダくらい。
それなのに・・・
それなのに・・・
マイナス0.5kg
しか落ちない。
多分子宮腺筋症のお薬「ディナゲスト」が原因だと思われます。
人にもよるのかもしれませんが、
ディナゲストは、太ると医者から聞いております。
そして、個人差はあるのでしょうが、体重はなかなか落ちません。
それらのお薬をお飲みの方は、
エステに行っても、結果が出ずらい場合があります。
スピスピスパでは、そのことをお伝えしたうえで承ります。
なるべくなら、ピルもやめた方がいい。
病気や、痛みがあるなら仕方ないが…
私は断食ではなく、筋トレ&運動をして、
ディナゲストがいらなくなるのを待ちます。
ピルやディナゲストを飲んでいる方、
子宮の病気や痛みと闘っている方！
筋肉をつけて健康な体を目指しましょう。
ぽっちゃりした自分をほめて、認めていくしかありません。
健康マニアになれるかもしれません。
自分のココロとカラダ双方大切に
そして、サルコペニアにならないように！
＊サルコペニアとは…
加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、
握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力低下が起こること」
個人差はありますが40歳から減少し始めるといわれ、
病気のリスクも高くなります。
＊子宮内膜症は、ハーブサプリ「ラズベリーリーフ」が効果的。
重篤になる前なら、試す価値あり。
エクレクティックインスティテュート社がお勧め。
ハーブの含有量が違います。
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