笑顔で過ごしていますか？
STOPジャッジできていますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
誰かに腹が立ったとき、
怒り爆発したとき、
つい相手を裁こうとしてしまいます。
STOPジャッジ！
相手を裁かない。
でも怒りの感情は受け止める。
そして冷静に考える。
これ感情のステップアップスキル
このスキルを持っていないと、
怒ったとき、腹が立ったとき、
相手を変えようとして、言葉や行動が荒々しくなります。
結果、怒りのマイナススパイラスから逃れられなくなったり・・・。
感情のスキルアップって難しいのです。
でもこれを知性というのかも知れません。
怒りも十分なネガティブエネルギーで
自分の波長を落としかねません。
受けとめて、納得して、対処していく・・・
私も感情スキル上げていきたいと思います。
全てはHAPPYのために
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