笑顔で過ごしていますか？
自分を保てていますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
誰かの言葉に惑わされたりすると、
不安がよぎったり・・・
落ち込んだり・・・
心配になったりして、自分が保てなくなります。
自分軸がぶれる。
ぶれないように、深呼吸する。
呼気と一緒にマイナス感情を吐き出す。
これだけで、見えないエネルギーは変化します。
自分は自分しかいない。
自分が自分を信じてあげられなくて、
誰が他人を信じられますか？
自分を信じる=自分の意思を信じる＝ぶれなくなる
今年も毎日深呼吸して、自分軸を強くしていきましょう！
★またまたダイエッターの皆さまへ朗報～★
年末年始体重が増えた方へ。
2日間の断食で２㎏～５㎏減量可能。
皆さまお持ちの酵素ドリンク５０mlにお水４５０mlで、
５００のペットボトルで何度か水分補給。
血液もサラサラになり、美肌になり、血行もよくなります！！
Q.酵素ってそんないいの？
命があるところに必ず酵素があります。
生物は酵素がなければ生きていけません。
酵素がなくなると命もつきます。
体内に酵素の多い人は常に元気です。
一生の間に作られる酵素の量は遺伝子に組み込まれて
決まっています。
それを補うことはとっても大切
食べ過ぎれば、「消化酵素」として酵素を使いすぎる。
その分「代謝酵素」へ回る量は少なくなり、
太りやすくなったり
病気が治りにくくなってしまいます。
＊本物の酵素を見つけてね！
世の中には健康を害する酵素ドリンクもあります。
そして！
太もも筋肉をつけると、筋肉が落ちづらくなり、
筋肉量が増えダイエットにもつながります。
私たち人間が、焼き肉になったら食べられるのは太ももだけ。
（ビルダーをぬかし）
太ももには全体の6割の筋肉を占めています。
その太ももを鍛えるべし！
太もも制して、筋トレを持続して、
引き締まった太ももを仕上げましょう！
勿論自分軸も鍛えましょう～。