今、笑顔ですか？
笑顔は脳にもいいのです。
笑った時を記憶しているから。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
1年・・・本当にあっという間。
今年は何ができたかな～・・・
筋トレが少しずつくせになってきた。
ちょっと腹筋やるだけですが。
意識はしているものの、
年は確実に重ねていく。
できると思っていた運動ができなかったり・・・。
ちょっと動くと息切れしたり・・・。
（先日息子たちとテニスしたら5分で息切れ
）
物忘れがあったり・・・
消化が悪くなったり・・・
代謝が悪くなったり・・・
白髪が増えたり・・・
あちこちたるんだり・・・
30歳を過ぎると（早い人は20代後半から）
どこかしら、老化のサインが出てきます。
それを見逃さず、軽運動したり、食事を考えたり、
自分を癒したり。
放置していると、必ず、何かが悪化します。
自分を大切に
周りのことや、人のことは良く観察できても、
肝心な自分のことがおろそかになっては、
元も子もない。
よ～～く自分の身体や内臓を観察する。
怒り、悲しみ、恨み、妬み、不安などが続いてないか？
心も観察する。
そして許していく。
自分も相手も。
客観的に自分を見てみましょう。
意識して動かないと、あっという間に時間が過ぎていきます。
「やろうと思ってた」は思っているだけで前に一歩も進んでいない。
ほんの少しでも・・・一ミリでも前進して、
行動にうつしていくことが大切。
そう自分に言い聞かせて！
★今日もたくさんのご来店ありがとうございました。
明日は、年内最終営業日の29日。
17時まで営業しております。