笑顔で過ごせていますか？
ワクワクすることがありますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
さて、ワクワクすると言えば・・・
キャビテーションエステで、せっせとスリミングに勤しんでいますが、
健康の上に美容が成り立ちます。
やはり！
腸が丈夫な人の方が痩せやすい。
ホルモンバランスがいい(子宮が丈夫）な人は
肌も美しい。
内臓が丈夫な人は疲れにくい。
もっといえば、それだけでアンチエイジングだ。
行きつことろは『腸』
最近疲れやすい・・・と思ったら、
是非腸のケアを。
どうやって？
まず起きたら、コップいっぱいの水。
もっと飲んでもよし。
脂っこいもの、刺激物はなるべく避けて、
出来たら、お肉は鶏肉をチョイス。
野菜中心の食事を1週間。
出来なければ、2，3日。
1日でも
料理はオリーブオイルをなるべく使い、
市販の油は避ける。
深呼吸をする。
腹筋を鍛える。
・・・私は元々父親譲りで内臓が弱いようだ。
人より疲れやすい
最近よくわかる。
腸が張ったり、便秘したりすると、途端に疲れやすくなる。
女子は骨盤の中に、腸や子宮がおさまっている。
最悪、骨盤がずれることもある。
腰痛の原因にも・・・。
もっと内臓を意識して、ケアしていきたい。
勿論ストレスもため込まないよう、心のケアも
心が疲れたら、スピスピのボディｏｒバックマッサージで
背骨を整えて。
背骨を整えると、エネルギーがアップします。
夏のキャンペーンのチラシ作業で、
サロンの階の部屋でこもっております。
目の前にエステがあるのに、肩がバリバリ
お笑いネタでもありましたら、是非お呼び出しくださいませ。