今日も笑顔で過ごせていますか？
意識することで、無意識の領域を変化させることができます。
日々笑顔でいれば、無意識領域を笑顔に変えられますね。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
一昨日、薄暗い夕方・・・
冬休み中、1回くらい外で遊ぼうと、我が子とマラソン&トレーニング。
グラウンドで、横向きで足を後ろと前に交互にクロスさせて走る・・・
何十年ぶりにやったんだろう。
学生以来！？
結構キツイし転びそうだ。
200mほどやっただけなのに、脚や腹筋が筋肉痛
これはダイエットにいい！！
でも、明るい中一人で、
横向きで、腕をブルンブルンふって走る勇気はないなぁ。
まるでホラーだ。
誰か一緒にやりません？笑
冬は寒いし、春は花粉だし、夏は紫外線が当たるし
秋は捻挫したし・・・と
と言い訳をして、ほとんど筋トレをサボった私。
ストレッチはやりましたよぉ～。
今年こそ！！！
体力アップ
筋力アップ運気アップ
ナイスバディ ミネフジコ・・・m(_ _ )m
3年ほど前から、ぽっちゃり脂肪が付きだした私。
それまでは、ダイエットとは無縁だった。
努力なく、スレンダーをキープしていた・・・
お客様からも、「突然太ったからご病気でも・・・」と
優しい言葉をかけられた。
友人からも「それくらいの方が健康的でいいよ」と｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
よく「昔は痩せてたのよ」という台詞を聞くが、
気がつけば私も言っていた
昔っていつの昔・・・？
もう3年経ったら無効じゃないのか？？
エステオーナーとしては…
もう二度と言わないと、心に誓った。
今年は、気合入れて横走りするしかないなぁ～
勿論エステもしますよ～
ダイエット中の皆様、
健康的に、程よく、楽しく、ダイエット頑張りましょうね～♪
辛いことは続きませんから。
横クロス走り・・・
おすすめです（笑）
★脂肪細胞を破壊するキャビテーションの新しいマシーンを導入予定。
現在2種ありますが、3種目を導入します。
体質によって、キャビテーションマシーンを選べるように只今調査中～
しばらくお待ちを！