言葉を意識していますか？
心を意識していますか？
笑顔を意識していますか？
いつもありがとうございます。
スピスピスパ野本ですm(_ _ )m
1日1回は起こる「怒りやイライラ」
人によってイライラする事柄が変わります。
物音に敏感な人。
表情に敏感な人。
きれい好きで、汚いとイライラ・・・
遅すぎる行動にイライラ・・・
人それぞれ。
なんで？
育った環境や親子の確執等・・・
克服しなければならない、心の部分があったりします。
自分が「イラッ」っとくる部分がどこか？
探ってみては！？
少しず、人生さかのぼっていくと
もしや！！という原因に出会うかも。
例えば、親が幼くて甘えられなかった幼少時代があると、
大人になっても、無意識に甘えたくて親と喧嘩したり・・・
しかし、結婚して甘えられる素敵な相手に会えると
親への怒りがおさまり、「まいっか」と心の処理ができるようになる。
心の深～い部分と関係しています。
とっても難しいことですが、
自分と向き合うって、深い意味でこういうことなのです。
自分の心を満たしてあげる
「なんで私こんなことで怒っているのかなぁ～」
・・・そう思ったら、少し立ち止まって考えてみて。
誰かに、何かを期待して、その期待と違っていたから？
その期待ってなんだった？
うぅ～面倒くさそうですが
怒りが継続すると、波長が下がったりします。
まずは深呼吸。
アロマを焚く。
フラワーエッセンスを飲む。
オイルマッサージを受ける。
などなど・・・
リラックス～