股関節が大事。
それは誰しも分かっている。
骨格矯正ボディをしても、骨盤が戻りやすい方がいる…
ん～
どうしたらいいか？
な～んて考えていたら、本屋に置いてあったこの本。
股関節は消耗品で、使えば使うほど、不具合がでるという
しかも、股関節に何らかしらの変調をきたすと、
腰やひざに現れるケースが多い。
早い方は30代から、
遅い方は60代から。
じゃぁ～どうすればいいか？
股関節周辺の筋肉＆下半身の筋肉強化！！
この本には正しい歩き方とストレッチが書いてあるが、
なかなか出来ないのが現状。
これをボディコースで出来ないものか？
・・・と只今考案中なのです。
実は夏から…
絶対に太ももが、短期で痩せるマッサージを作っている。
太ももの「キモ」がある。
ちょっと痛いが、筋肉の少ない人は相当の効果がある。
何故なら、筋肉がつくから…
自分では、マッサージできない位置なのだ…。
普段から運動する事がいかに大切か？
不調が出てから気付くのだが、
それでは、治すのに時間がかかるし、大変だ。
普段から、無意識に歩いていたり、
運動（掃除や洗濯、自転車など）したりすことが
股関節を大事にすることにつながるのだろう。
アンチエイジングは、肌やボディラインに限らず、あちこちをケアする事。
内臓・食事・骨格・心・生き方…
これが病気にならない体づくりにつながる。
そして何よりも笑顔だろう。
股関節も
心も
欲張りに、あちこち無意識に出来たら最高ですね。
無意識にすり込むには、まずは意識することから～～
意識するにはスピスピスパボディ～
http://www.spispi.jp/esthe/kodawari.html
・・・とちょっと宣伝を入れてみました( ´艸｀)