冷えは美容と健康の大敵！
岩盤でじんわり体を温めてください。
１日体が暖かいですよ
皆さん！
体の筋肉量は多いですか？
少ないですか？
私はかなり、少ないのです。
移動は、車がほとんどの生活をつづけ、
運動をやめて、15年くらい
問題は…
筋肉量が少ないと疲れやすくなります。
猫背になります
背中の痛みもでやすくなる…(>_<)
しかも！
筋肉は脂肪燃焼工場にもなる。
当然太りやすくなる。
そこで！ダイエット！！
弱い部分の筋肉を鍛えれば
体重は変わらずとも
スタイルが、よくなります
質の良い筋肉をつくる！
ダイエット方法は
世の中にたくさんあります。
でも、個人に合った方法をみつけるのは困難。
食べ過ぎの人は、当然炭水化物を減らせば、体重はある程度落ちます。
しかし、また食べれば元に戻る
だから、筋肉工場をふやせば、
そう簡単には戻らない！
個人に合わせた筋肉工場…
簡単なストレッチから始めるといいですよ！
お客様は、ボディ中セラピストに
筋肉量を聞いてみてくださいね。
私も、ここ二ヶ月ストレッチをして
すこーしずつ筋肉をつけています。
継続は力なり！
★どうしてもご自身で筋肉をつけられない方は、
筋肉増強マシーンがサロンにあります。
30分で、腹筋500回分！
腰痛の方や、運動が出来ない方は、おすすめです。
できれば、自分自身で軽いストレッチから、
やってみましょう！
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