ある記事を読んだ。
うつ病患者が半世紀で10倍に増えたアメリカで
｢ポジティブ心理学」がもてはやされているらしい。
そこで・・・
面白いものがあった。
感情の黄金比率・・・
27万人のデーター分析したB.フレドリクソンが・・・
｢ポジティブな感情は日々の出来事に
対処するための手段」
そこにメリットがあるからこそ
「ポジティブな感情によって
建設的に、思考・行動するよう進化した」と説いた。
そして
正常な精神状態を維持するのは
ポジティブ
３：ネガティブ
１
３：１このバランスを保てた時
これを｢感情の黄金比率」と呼ぶらしい・・・
心理学者的答えだ
色々な考えがありますが、
出来たら１００％ポジティブを目指したいな～。
３：１・・・
せめて、９：１位でしょ～と思ってしまう私。
でも、マイナス感情があったからこそ
人間は乗り越えて成長する。
人生の大切な経験だ。
そう思うと３：１なのかな？