酵素に必要な『熱』その熱を生み出してくれるのは『酸素』


人は代謝を行えばきちんと疲れを取る事もできます。

長時間仕事するサラリーマンにとってみて

毎日の疲れはきちんと取りたいものですね。

疲れをとるのには色々ありますが、

個人的にお金持ちも時間も場所もいらないのが、、 

"深呼吸"

なんです。

実は日本人は猫背の方が多く、肺に十分な酸素が入らないんですね。

酸素が入らないとミトコンドリアがしっかりと働けなくなるので、熱を作ってくれません。

熱がないとせっかくの酵素も働きが悪くなり効果は半減してしまいます。

また、

呼吸の終わった肺の中には二酸化炭素や大気中の有害物質も含まれており、空気の入れ替えをしないと、それらが血中へと取り込まれてしまいます。


寝る前の15回の深呼吸でもかわりますので、是非一度ためしてみてください。




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