からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
今日って、何もしなかったな。
そんなふうに思ってしまったり、
寝る前に反省ばかりしたり、
ネガティブなことばかり考えてしまう。
そんなかたには今日一日の良かったことや、
楽しかったこと、
幸せと感じたことを3つくらい
毎日書いてみてください。
とお伝えしていることもあります。
毎日、悪いことばかりではなく、
良いことも起こっているはずなのですが、
どうしても、悪いことばかりに目がいくとき
もありますが、そればかりだと毎日が苦しいですよね。
あえて、良かったことに目を向けて
あげる習慣をつけてあげる。
そんなことで、今より楽に生きられる
そんなこともありますので、是非お試しください。
こつは、小さい良かったことをまずは、
書き出してみることです。
朝目が覚めました。
呼吸ができています。
犬とふれあいできました。
おはようといえました。
仕事ができました。
ぐっすり、眠れました。
等々
なんでもいいので、お試しください
本日も暑そうですが、暑さに負けずに素敵な一日をお過ごしください
インスタとブログは毎日更新しております。
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