私の住んでいる横浜は、ここ数日、涼しい日が続いていたのですが、今日からまた暑くなりそうですね。
なにしろ、めっちゃ良いお天気です。笑
我が家では、昨年の秋に強剪定されて、葉が一枚も無くなってしまったネムノキが、ものすごーい勢いで伸びています。
(上の写真)
今年の春は、こんな丸太んぼう状態だったのが嘘のよう！
↓
あちこちから枝が出て、日光に向かってぐんぐん伸びています。
一方、日が当たらなくなった下の方の枝葉はどんどん枯れ落ちていきます。これが、根元にある下草にとって良い環境になっているみたい。
昨年の秋、殺伐とした庭を見た時はショックでした。
こんなに切っちゃって大丈夫なのかな？
…枯れちゃったらどうしよう
でも、そんな心配は必要ありませんでした。
自然って本当にすごい！
そして、すごいのは植物だけじゃなくて
人間だって同じだぞ〜！
って思いました。笑
だって、生物としての私たちは
自然の一部なんですから。
回復する力「レジリエンス」
…虫もいない庭になっちゃったら寂しいなぁ、なんて危惧ももちろん不要でした。笑
子供の頃は、蝉の抜け殻を宝物みたいにたくさん集めたなぁ〜
逆境を克服し、回復する力を心理学では「レジリエンス」と言います。
レジリエンス（Resilience）は元々、物理用語。
物体に力を加えると歪みますが、これを元に戻す力のことです。弾性力、復元力、回復力などと訳されています。
なので、「折れない強さ（強固さ、頑丈さ）」ではなくて、「打たれても回復するしなやかな強さ」。
そんな回復力のことをレジリエンスと呼びます。
誰にでもレジリエンスの力はあるのですが、逆境への強さや、しなやかさの度合いは人によって異なります。
実際、上司に怒られたことで、ひどく落ち込んでしまいミスを連発してしまう人もいれば、怒られても飄々として凹まず、マイペースで働く人もいますよね。
個人的にはどちらのタイプも好きですし（笑）、無理して変える必要もないと思います。ただ、切り替えが苦手とか、いつまでも過去のことを引きずってしまうことで、困っているならレジリエンス力を鍛えるのもアリですよ！
レジリエンスの力は、考え方を知り、トレーニングすることで強化できると言われています。
レジリエンスを鍛える方法の一つが、コミュ力アップなんです。
コミュニケーションでも回復力アップ
コミュ力っていうと
コミュ力が高い＝社交的な人、陽キャ
コミュ障＝陰キャ、社交的ではない、内向的
っていうイメージでしょうか。
でも、コミュ力を鍛えると言っても、社交的な陽キャを目指すわけではありません。
…というか、そんなの目指したら、無個性なつまらない人になってまう
大事なのは、自分にとって心地よいコミュニケーションができるってことなんじゃないでしょうか。
必要な時に、自分のことを話せる、って感じかな、と思います。
必要な時ってのは、まず、好きな人や大切な人と深い話ができる、ってことですね。
（これは、来月の講座でやるので、そのうちブログに書きますね。バチェロレッテ２を観て、めっちゃ面白かったので。笑）
これ、本当に大事です。
そして、その範囲をもう少し広げられると良いのかな。
プライベートだけでなく、自分が所属する会社やコミュニティでも上手に自己開示できたらステキ。
以前も書いたけど、ありのままの自分でいられる範囲を広げるのって、とても楽ちんなことだし、今後、もっと必要になってくると思うので。
とはいえ、環境は人それぞれです。
苦手な上司や価値観の合わない同僚と衝突してまで、本音を話したくないこともあるでしょう。
自分にとって心地よいコミュニケーションをするために、まずは大まかな方針や戦略を立てられると良いと思いますよ。
１対多でも関係性を考えることから始める
先月のコミュニケーション講座「関係性から学ぶ〜好きな人＆大事な人とのコミュニケーション」にも書いたのですが、「どうやって伝えるか」「どうしたいか」という行動レベルの具体策を考える前に「どんな関係性になりたいのか」というゴールを考えるのがポイントです。
組織やコミュニティには目的や役割が存在しますから、組織と私との関係性、そして、そこにいるメンバーとの関係性という順番にブレークダウンして考えていきます。
でも、基本となる軸はあくまでも「私がどうしたいのか」ということです。
「このコミュニティで私は何をしたいのか」
「このメンバーとどんな関係性を築きたいのか」
そんなゴールが見えれば、戦略も立てやすくなります。
具体的な方法は、今月の「本当のわたしでいるためのコミュニケーション講座」でも扱います。
講座では、難しく考えず、感覚的に関係性を理解し、ゴールを決めるワークをしていきます。
１対多のコミュニケーションが苦手な方や、現在所属している会社やグループでの対人関係で課題を感じている方は是非、ご参加ください。
ちょっと長くなってしまいましたが、誰にでも回復する力はあるってこと。
そして、回復力をアップしたい人はそれを強化することもできますよ、ってことが一番伝えたかったことです。
価値観が多様化すればするほど、多様な人々の中にいればいるほど、コミュニケーションが必要になります。
私には必要そうだぞ〜、気になるぞ〜という方、お待ちしてます♪
「本当の私でいるためのコミュニケーション講座」8月
【 開催日時 】 8/17（水）20:30-22:00 @zoom
【 お申し込み方法 】お申し込みフォームからお願いいたします。
※ 詳細は、下記の講座とイベントのご案内をご一読くださいませ。
Let's be Happier
講座とイベントのご案内
1. 振り返りと目標設定の会
【 開催日時 】 9/2（火）20:30-21:40 @zoom
【 概要 】 8月を振り返り、9月の目標を設定します。
自分の思いや考えを言葉にすることで、
目標達成に向けて「頑張る！」というよりも、
2022年を充実させたいし、
【 参加費 】 無料
【 お申し込み方法 】
お申し込みフォームからお願いいたします。
【 その他インフォメーション 】
・ 配布資料があります
・ 参加者とペアになって話す時間があります
・ カメラオフでの参加も可能です
2. 本当のわたしでいるためのコミュニケーション講座
【 開催日時 】 8/17（水）20:30-22:00 @zoom
【8月のテーマ】組織やグループでのコミュニケーション
１対多のコミュニケーションが苦手な方、みんなの前で発言を求められると困る方、他人に合わせすぎてしまう方などにお勧めです。
【 概要 】 この講座は、ありのままの自分でいられるようになるための自己開示（自己受容）を練習するコミュニケーション講座です。
会話をとおして自分と相手にとって心地よい「自分らしいコミュニケーション」を見つけられるよう、毎回、テーマに沿って会話します。
各月毎に具体的なテーマと抽象的なテーマを交互に扱い、いろんな角度から自分の癖に気づくことで、いつものパターンから抜け出すヒントが見つかります。
【 参加費 】 3,000円（税込）
【 お申し込み方法 】
お申し込みフォームからお願いいたします。
3. シェア会#12
「〜モシモシ、まさか見える範囲だけで生きてはいませんよね？〜
世にも不思議なスピリチュアルと占いの世界」
ジュリア（安元敦子）さん
8月25日（木）20:00-21:00 @zoom
概要：
作家、会社員、臨床心理士、そして、占い師…
30代の頃、
渋谷にある占いの館で、
占いから派生して、心理学やエネルギーワークも学び、
非二元について学びを深めるうちに、私たちが日々体験している「
今回のシェア会では、現実と、それ全てを包括した非二元をつなげている壮大な仕組み、
占いは、なぜ当たるのか。
非二元も現実もまるごとひっくるめて遊んじゃっている占い師ジュ
うだる暑さのなか、
目には見えない世界から、自分の立ち位置をのぞいてみませんか。
【 お申し込み方法 】
お申し込みフォームからお願いいたします。
個人セッションのご案内
■ 売り込まないクロージング
「質問力」「提案力」「洞察力」
３つの力を身につけることで
無理せず自然な提案ができるようになる
会話型セールスが「売りクロ」。
メニュー作りや価格設定から提案方法まで
様々なお悩みにお答えします。
90分 27,500円（税込）
※ 対面、またはzoom
※ 延長は30分ごとに5,500円（税込）が追加されます。
※ 初回のみ体験価格 90分 16,500円（税込）が適用されます。
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■ コーチング
対人関係やお仕事の悩みなど
どんなご相談でもOKです。
コーチングのメニューとお申し込みはこちらから
※ 初回体験、45分無料あります。
※ 営業やビジネスのご相談に関しては
売りクロ・コンサルへの変更を
お勧めする場合があります。
■ イメージコンサルティング
パーソナルスタイリスト高尾香織さんとのコラボです。
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