ライフヘルスコーチ
山田典子です。
先日 納豆に黒胡椒という
話をしました。
お試しになってみました?
実はこの黒胡椒
他でも良い仕事をしています。
最近、コロナが広がっているため
免疫力は
どうしても上げておきたいところです。
この免疫力を保ってくれるスパイスが
ターメリックです。
カレーが黄色いのは
ターメリックのおかげですね。
このターメリック
一つだけ欠点があります。
身体に吸収されにくいんです。
ところが
ターメリックと黒胡椒を
同時にとると
吸収率が10倍よくなります。
カレーを作るときに
ちょっと黒胡椒。
簡単ですね。
今日の夕食はカレーに
してみませんか?
今日も明日も元気でいきましょう!!