健康な妊活の専門家
山田典子です。
だんだん日差しが強くなる季節に
なってきましたね。
お肌の調子はいかがですか？
季節ごとに
お肌のことを気にされる方が多いようですが、
生理前 生理中 生理後で
ケアのやり方を変えてみるのは
どうでしょうか。
というのは
生理に関連して
日々、ふたつの女性ホルモンの
バランスが変わるため、
お肌の状態にも影響があるからです。
・まずは生理前の二週間。
排卵が起きるとプロゲステロンという
女性ホルモンが
だんだん増えてくるので
肌荒れ、ニキビ・シミにご注意です。
紫外線ケアをしておきましょう。
むくみやすい時でもあるので
塩分・お酒は控えめになさるといいです。
・そして生理中。
この時期は体温が低い時期で
二つの女性ホルモンのはたらきが下がります。
そのため、お肌は乾燥しがち。
保湿して、血流を上げることを
心がけましょう。
ストレッチのような
軽い運動もいいですね。
・生理が終わるとエストロゲン
という女性ホルモンが
だんだん増えてきます。
お肌は潤い、女性としての魅力が
ピークになります。
この時期のエステは効き目抜群。
ということで
美しくなるために
生理の知識を踏まえて
生活してみるのもいいですね。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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