おはようございます。
スパイラルセラピスト 山田典子です。
スパイラルセラピストとは
スパイラルセラピーという手法を用いた整体を
おこなう者です。
スパイラルセラピーでは
フォースという道具をつかいます。
これによって 身体が癒されるばかりでなく
プロポーションまで整っていくのです。
さて 今日のお話は
「いきむ」という言葉から
尿漏れを考える
です。
「いきむ」とは
息をこめたり、止めたりして お腹に力をいれること。
これは「いきむ」というより「力む」ですが・・・・
出産の時
赤ちゃんが産道をとおって出てくるのを助けるために
「いきむ」
というのは聞いたことがあるでしょう。
息をとめて
ぎゅうううっとお腹に力を入れますね。
「いきむ」のは出産の時ばかりではありません。
便秘の時
「いきむ」ことをしないと
硬い便は出てきてくれません。
おしっこも「いきむ」ことで
出していらっしゃるかたもあります。
覚えておいていただきたいのは
この「いきむ」ことが
骨盤底筋を傷めているということにもなること。
骨盤底筋とは
自転車にまたがった時に
サドルに接する身体の部分にある筋肉です。
骨盤底筋を傷めることが
尿漏れにつながるのです。
きょうも良い一日を！！