こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
それが貴女自身を大切にする第一歩！】
昨日は
久しぶりに
図書館に出かけました。
予約した本が届いたと
連絡があったんです。
帰宅して
ソファに座って
読んでいたところ
いつの間にか
眠ってしまったんです。
その結果・・・
お分かりでしょう。
身体が痛くてたまりません。
特に肩こりが・・・
そういえば
生理の前に
肩こりがひどい ということ
ありませんか？
ＰＭＳ（月経前症候群）にも
肩こりが
はいっています。
プロゲステロン という
女性ホルモンが
血行を悪くするため
肩こりが起きます。
その場合は
お風呂に使って
血行をよくしてみましょう。
また
生理の前は
ホルモンの関係で
骨盤がゆるんでいます。
そのため
骨盤がゆがみやすい。
ゆがむと
その影響で
肩こりがひどくなる。
ということも
ありえます。
足を組む癖のある方は
いつもは組まないほうに
足を組んでみるのも
いいかもしれません。
あるいは
いつもよりも
大股で早く歩くこと。
お試しください。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
PS
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