【妊活】ストレスを食品でやわらげておきましょ。

今日も暑いですね。

しかし

この炎天下でも

２０分歩いてでも

行きたくなるのが

わたしの場合

弓道　なんです。

好きとなると

この暑さも乗り越えられる・・・

人間って　勝手なものですね。

子宮の専門家、妊活＆冷え改善セラピスト

山田典子です。

望んでいると言っても

妊活は

なかなか先がみえませんね。

いろいろとストレスも
あることでしょう。

ということで
今日は
ストレスを和らげてくれる食品を
ご紹介しましょう。

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魔法の妊活整体：スパイラルセラピーから見た

どんどん妊娠しやすくなる”ヒント”を

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ストレス対策に
よい食品というのは

つぎの栄養素を含むものです。

・ビタミンC
・カルシウム
・たんぱく質
・ビタミンB1
・ビタミンE　など

この中から
ビタミンＣを含む食品として

キウイ　をとりあげます。

なぜかというと

ほかにも
ビタミンＣを含む食品は
いろいろありますが、

キウイは
妊活中　妊娠中　授乳中　
通して必要な栄養素、
葉酸も多く含んでいるからです。

さて
ビタミンＣ！

ストレスを感じると
身体の中では
活性酸素がつくられます。

ご存知！

身体の中を錆びさせる
あの活性酸素ですよ。

この活性酸素を取り除いてくれる力を持つのが
ビタミンＣです。

また
ストレスを感じた時に
分泌される
抗ストレスホルモンをつくるためにも
ビタミンＣは
必要なんですね。

妊活の
ストレスに負けないために
一年中
簡単に手に入る

キウイ！！

おぼえておくだけでなく

召し上がってくださいね。