今日も暑いですね。
しかし
この炎天下でも
20分歩いてでも
行きたくなるのが
わたしの場合
弓道 なんです。
好きとなると
この暑さも乗り越えられる・・・
人間って 勝手なものですね。
山田典子です。
望んでいると言っても
妊活は
なかなか先がみえませんね。
いろいろとストレスも
あることでしょう。
ということで
今日は
ストレスを和らげてくれる食品を
ご紹介しましょう。
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魔法の妊活整体:スパイラルセラピー から見た
どんどん妊娠しやすくなる”ヒント”を
記事にしています
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ストレス対策に
よい食品というのは
つぎの栄養素を含むものです。
・ビタミンC
・カルシウム
・たんぱく質
・ビタミンB1
・ビタミンE など
この中から
ビタミンCを含む食品として
キウイ をとりあげます。
なぜかというと
ほかにも
ビタミンCを含む食品は
いろいろありますが、
キウイは
妊活中 妊娠中 授乳中
通して必要な栄養素、
葉酸も多く含んでいるからです。
さて
ビタミンC!
ストレスを感じると
身体の中では
活性酸素がつくられます。
ご存知!
身体の中を錆びさせる
あの活性酸素ですよ。
この活性酸素を取り除いてくれる力を持つのが
ビタミンCです。
また
ストレスを感じた時に
分泌される
抗ストレスホルモンをつくるためにも
ビタミンCは
必要なんですね。
妊活の
ストレスに負けないために
一年中
簡単に手に入る
キウイ!!
おぼえておくだけでなく
召し上がってくださいね。
今日も
明日も
元気でいきましょう!!
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