こんばんは
産前産後のママのための整体師
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
突然ですが・・・
貴女の赤ちゃんは
よく寝てくれますか?
生まれたての時は
おっぱいをあげて
ねむっても
またすぐ
目を覚まして
ということが
多いですね。
まだ 母乳が十分でない
ということが多いんです。
母乳をのませたあと
すこしミルクを作って
飲ませてあげると
長く眠ってくれますよ。
三か月くらいになって
お母さんの母乳が十分出るようになっても
赤ちゃんが
よく寝てくれないというのなら
試していただきたいことがあります。
まずは
生活にリズムを
作ること。
朝 赤ちゃんが起きたら
お日様の光を
浴びさせてあげてください。
ただし
目に直射日光が
入らないようにして・・・
そして
夜寝かせたい時間の
２時間くらい前から
照明を
暗めにしてください。
朝と夜のリズムができます。
もう一つは
背中が丸くなるように
寝かせること。
三か月くらいまでは
赤ちゃんの背骨は
アルファベットのＣのような形です。
ですから
背中が丸くなるように
してあげると
赤ちゃんは
心地よいのです。
子宮にいた時のことを
思い出して・・・・
ゆっくり眠れるというわけですね。
赤ちゃんの寝かしつけに
困っていらっしゃるのなら
お試しください。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
では
今夜もよい夢を！！
PS
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