山田典子です。
歳をとってきて
思うように眠れない
とダンナが
こぼしておりました。
それが
２〜３分
レイキを当てたところ
熟睡できたそうです。
あなたが
レイキを持っているなら
試す価値があると思いました。
こんな時
あなたならどうしますか？
このところ
早起きを強いられていて
眠くて仕方がありません。
でも 仕事は目白押し。
どうしましょう！？
ちょっと
仮眠をとって
もうすこし
仕事をこなそうかな・・・
と 考えるのが
普通ではないでしょうか。
その仮眠
どこでとりますか？
ちょっと眠るだけだから
ソファで・・・
そ、それは
やめてください。
たびたび
ソファでの仮眠を
くりかえしていると
脳があることを学習してしまうんです。
それは
ソファ＝眠る場所
ということ。
つまり
ベッドは眠る場所では
なくなってしまいます。
ベッドで
ゆっくり眠ることが
できなくなる・・・
悲しいですね。
ですから
ソファはくつろぐ場所。
ベッドは眠る場所。
と 決めてくださいね。
ベッドで
仮眠して
エネルギーを取り戻す、
あるいは
一晩
ゆっくり眠り
リフレッシュして
あすを迎える、
見逃しがちだけれど
大切な事だと思います。
ご自分の身体
大切にしてくださいね。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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