生理になると肩こりが・・・

こんばんは

子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。




【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】




生理になると
どうも肩こりがひどくなるようだと
感じていらっしゃいませんか？




じつは
女性ホルモンの関係で
生理前に
骨盤が歪みやすくなるというのが
その原因なのです。

生理前は
骨盤が開きます。

骨盤が動く過程で
いつも何気なくやっていることが
骨盤のゆがみをつくります。

たとえば
足を組むという動作
ショルダーバッグをいつも同じ側の肩にかけること。
ヒールの高い靴を履くこと
すわりっぱなし
たちっぱなし
・
・
・

これらの影響が
生理前だと
大きく出ることになるのです。

さらに
骨盤がゆがむと、
上半身と下半身のバランスが
かわってきます。
そのバランスを正常に保つために
背中、肩の筋肉が緊張。

肩こりがひどくなります。


そこで　こんなことをしてください。


・意識的に体を動かす。

運動をするでも
オフィスの中を歩き回るでも
結構です。


・身体を冷やさない。

・身体をあっためる。

シャワーでなくて
湯船につかるとか

あったかい食べ物をいただくとか





（たとえば鍋！！）


そんなことを
意識的に行ってください。


ちょっと寒くなってきましたから
お身体たいせつに！


今日も
お読みくださり
ありがとうございました。






では
今夜もよい夢を！！



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