こんばんは
子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。
ご予約はこちらから
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
睡眠不足
感じていらっしゃいますか?
実は
不眠症に悩んでいる方は
意外に多く
日本では２４００万人
になります。
その中で
睡眠薬を服用されている方が
６００万人。
これは
ゆゆしき事態です。
というのは
不眠症
あるいは
睡眠不足は
身体の冷えを呼ぶからです。
さらに
睡眠薬 そのものも
身体を冷やします。
その冷えは
生理痛を重くする
重大な要因なんです。
ですから
女性は
ゆっくり眠っていただきたい。
そして
朝 スッキリ 目覚めていただきたい!!
そのためには
朝 起きたら
太陽の光を浴びて
朝だということを
身体から実感することです。
そして
寝酒をしないこと。
眠る前の
コーヒーは厳禁です。
ベッドに
スマホを持ち込まないこと。
もちろん
スマホを操作するなど
もってのほか。
ねむれないかも・・・
と考えず
息を吸っている・・・
息を吐いている・・・
そのことに
意識を集中してください。
けっこう
有効ですよ！！
よく眠れれば
お化粧ののりがいいし、
気分爽快
段取り OK
すべてうまくいきますよ！
応援しています!!
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
PS
具体的な生理痛撲滅方法を知りたい方は、
こちらの【無料メール講座】がお勧めです。
その内容は、
・多くの人がついやってしまっている生理痛を重くする習慣とは？
・生理痛を軽くするためのたった一つの秘訣とは？
・生活のリズムを整えることと生理痛
・生理痛の大敵 あの習慣をやめる方法
・生理痛撲滅のための食習慣
など です。
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【無料メール講座】重い生理痛がドンドン軽くなる！簡単確実生理痛撲滅法
では
今夜もよい夢を！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今
子宮について
一番お困りのこと
一番知りたいことはなんでしょうか。
よろしければ
お問い合わせ から
教えていただけませんか？
記事で お答えさせていただきます。
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子宮癒し人 典（Ｔｅｎ）
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