こんばんは
子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
我慢できない痛みのランキング
という記事を
ウエブで見つけました。
なかなか興味深いランキング。
で
その 内容とは？？
第一位 歯痛 ２１０５票
第二位 頭痛 １２７１票
第三位 腹痛 １１９２票
第四位 生理痛 ７９０票
第五位 腰痛 ５６０票
第六位 肩・首の痛み ２０９票
（２０１３年３月の調査による）
という結果でした。
痛みは
ご想像の通り
どれも耐え難いとは思いますが、
今日は
そのなかでも
第二位の
頭痛 を
取り上げましょう。
実は
頭痛には
大きく分けて
二種類の頭痛があります。
大きく分けると
脳の血管が拡がることで痛くなる「片頭痛」
と
頭の周りの筋肉が緊張して
血管を狭めるために痛む「緊張型頭痛」
に 分けられます。
血管が拡がることが原因の「片頭痛」
血管が狭まることが原因の「緊張型頭痛」
真逆ですね！！
ですから
頭痛は
対症法をまちがえると
かえってひどくしてしまうことに
なります。
つまり
何が原因かを
注意して
見極めることが大切になるのです。
では
どうやって見分けたらよいのでしょうか。
長くなってきたので
今日は「片頭痛」について
お話ししますね。
脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」なんです。
それは
寝過ぎ、
寝不足、
女性ホルモンの変動、
空腹、
疲労、
光や音の強い刺激
などで
引き起こされます。
ですから
「片頭痛」ならば
血管を収縮させるために
冷やすとよいのです。
そして
静かな暗い場所で休むことも
効果があります。
それから
コーヒーなどを飲む。
つまりカフェインをとることです。
カフェインは血管を収縮する働きがあるので、
「片頭痛」を感じたら
朝の早いうちに
コーヒーなどを飲むと
痛みが軽くなります。
しかし
気を付けていただきたいのは
毎日毎日 となると
逆に痛みを呼び込むことに
なるということ。
さらに
注目すべき
「片頭痛」を起こしやすいといわれる
食品があります。
チョコレート、
チーズ、
ハム、
ヨーグルト、
赤ワインなど・・・
摂り過ぎには注意してくださいね。
もうひとつの頭痛
「緊張型頭痛」についても
次の機会に
お伝えします。
さてさて
ということで
明日は
妊活力アップの秘訣
その三をお送りします。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
PS
具体的な生理痛撲滅方法を知りたい方は、
こちらの【無料メール講座】がお勧めです。
その内容は、
・多くの人がついやってしまっている生理痛を重くする習慣とは？
・生理痛を軽くするためのたった一つの秘訣とは？
・生活のリズムを整えることと生理痛
・生理痛の大敵 あの習慣をやめる方法
・生理痛撲滅のための食習慣
など です。
こちらをクリック！
【無料メール講座】重い生理痛がドンドン軽くなる！簡単確実生理痛撲滅法
では
今夜もよい夢を！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今
子宮について
一番お困りのこと
一番知りたいことはなんでしょうか。
よろしければ
お問い合わせ から
教えていただけませんか？
記事で お答えさせていただきます。
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☆080-7003-9706
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子宮癒し人 典（Ｔｅｎ）
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子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。
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第五位 腰痛 ５６０票
第六位 肩・首の痛み ２０９票
（２０１３年３月の調査による）
という結果でした。
痛みは
ご想像の通り
どれも耐え難いとは思いますが、
今日は
そのなかでも
第二位の
頭痛 を
取り上げましょう。
実は
頭痛には
大きく分けて
二種類の頭痛があります。
大きく分けると
脳の血管が拡がることで痛くなる「片頭痛」
と
頭の周りの筋肉が緊張して
血管を狭めるために痛む「緊張型頭痛」
に 分けられます。
血管が拡がることが原因の「片頭痛」
血管が狭まることが原因の「緊張型頭痛」
真逆ですね！！
ですから
頭痛は
対症法をまちがえると
かえってひどくしてしまうことに
なります。
つまり
何が原因かを
注意して
見極めることが大切になるのです。
では
どうやって見分けたらよいのでしょうか。
長くなってきたので
今日は「片頭痛」について
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それは
寝過ぎ、
寝不足、
女性ホルモンの変動、
空腹、
疲労、
光や音の強い刺激
などで
引き起こされます。
ですから
「片頭痛」ならば
血管を収縮させるために
冷やすとよいのです。
そして
静かな暗い場所で休むことも
効果があります。
それから
コーヒーなどを飲む。
つまりカフェインをとることです。
カフェインは血管を収縮する働きがあるので、
「片頭痛」を感じたら
朝の早いうちに
コーヒーなどを飲むと
痛みが軽くなります。
しかし
気を付けていただきたいのは
毎日毎日 となると
逆に痛みを呼び込むことに
なるということ。
さらに
注目すべき
「片頭痛」を起こしやすいといわれる
食品があります。
チョコレート、
チーズ、
ハム、
ヨーグルト、
赤ワインなど・・・
摂り過ぎには注意してくださいね。
もうひとつの頭痛
「緊張型頭痛」についても
次の機会に
お伝えします。
さてさて
ということで
明日は
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その三をお送りします。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
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