こんばんは
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
芦屋は
くもりです。
ベランダでは
サンローズが
赤い花をつけ始めています。
もう５年くらいになるでしょうか。
毎年 長い間
花を咲かせて
楽しませてくれます。
花があると
気持ちが
和らぐ気がします。
たとえば
生理前に気が滅入る方も
（いわゆるPMS(月経前症候群)ですね）
ちょっと花を飾ると
いいかもしれませんよ。
さて
今日の本題。
日ごろから 肩こりを
感じていらっしゃる方も
あるでしょう。
それが
ある時期 ひどくなったりしませんか？
どんな時にひどくなるのか
あるいは 肩こりを感じるのか
ちょっと 気にして
手帳に メモするなど してみてください。
生理が来る
ちょっと前だったりしませんか？
思い当たる方は
読み進んでくださいね。
生理前になると
プロゲステロンという
女性ホルモンが
急激に増えます。
プロゲステロンは
きたるべき赤ちゃんのために
なんでも保存することに
躍起になります。
水分もため込むので
むくみを感じる方も多いのです。
むくむことで
血液の流れがわるくなります。
肩こりも
ひどくなる というわけです。
身体を動かす、
たとえば
ちょっとしたストレッチでもいいのです。
血液の流れをよくして
むくみを解消できます。
また
生理前の肩こりは
自律神経の乱れが
原因ということもあります。
これにも
身体を動かすことは
有効です。
夜更かししない
早起きする
それだけでも
自律神経は
整いますよ。
生理前の肩こりには
ストレッチ
早寝
早起き
こんなことから
解消できるんですよ。
たった９０日で！
史上最高のワタシになれる
生理痛撃退のための７つのゴールデンルール１Dayセミナー
で お会いしましょう。
以下 詳細です。
（開催日をクリックしていただくと詳細ページに跳びます。）
５月２１日（木）
５月２７日（水）
【無料】答えて自己診断☆あなたの生理痛の原因をチェックしよう！をされるかたはこちら
【無料】質問に答えて自己診断☆あなたの骨盤のゆがみ度をチェックしよう！をされるかたはこちら
【無料】質問に答えて自己診断☆あなたの骨盤底筋群をチェックしよう！！をされるかたはこちら
では
今夜もよい夢を！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今
子宮について
一番お困りのこと
一番知りたいことはなんでしょうか。
よろしければ
お問い合わせ から
教えていただけませんか？
記事で お答えさせていただきます。
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☆080-7003-9706
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子宮温熱研究所 代表 水瀬華龍
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✩水瀬華龍のミッション✩
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わたくしがあなたにお伝えしたいのは
現代の生活は
女性の身体に
負担をかけている
ということです。
では、どうすればいいの？
と思った あなた！！
もっとくわしく
ご自分の身体を大切にすることについて知りたいのなら
おすすめがあります。
登録すると
あなたのメールボックスに
子宮についての情報が
必ず届きます。
見逃しがなくなりますよ。
読むとどんどん身体が楽になる女性のためのメールセミナーの購読申し込みはこちら
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