２４時間営業のコンビニが生理痛を重くしていた！！

こんばんは


子宮をあっためて
生理痛や冷えを解消する
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

【生理はいずれ出会う赤ちゃんに会うためのプロセスです。】

夜中にちょっと
小腹がすいたとき

あるいは

出勤途中で
急に忘れ物に気付いたとき


どうなさっていますか？


おそらく
コンビニ（！！）が
頭に浮かんだことと思います。

ちょっとあるけば
２４時間営業のコンビニが
すぐに見つかるというのが
現代の生活のべんりなところ。

しかし
この便利さが
生理痛を重くしていることにも
なっているって
ご存知でしたか？


コンビニの店内は
とても明るいですね。

すると
夜遅くに
コンビニに行くと
強い光が目に入ることになります。

そのために
睡眠を促すホルモンが
減る。
結果、
眠れなくなるのです。

そのうえ
買い物をするということは
興奮することになるので
これも
睡眠を妨げます。


眠れないことで
ホルモンのバランスが崩れます。

生理に関係したホルモンも
影響をうけて、
生理痛が重くなってしまうんです。



眠る前の
強い光は
女性の敵！！

気を付けてくださいね。


あったかい
味噌汁は
多少の助けになりますが・・・







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今夜もよい夢を！！



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