生理前の生理痛予防（４）身体を動かす

こんばんは

子宮をあっためて
生理痛や冷えを解消する
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

【生理はいずれ出会う赤ちゃんに会うためのプロセスです。】

生理前から
身体を動かす習慣をつけておく
というのも
生理痛予防に
有効です。

というのは
身体を動かすことで
血行が良くなるからです。
血行がよいと
生理痛も軽くなります。

ですから
ストレッチをする
散歩をする



マンションの階段を上り下りする
そういう習慣をつけると
よいというわけです。

あなたは
何を習慣としますか？


わたくしがあなたにお伝えしたいのは
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。

では、この痛みは何？
と思った　あなた！！

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今夜もよい夢を！！



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