生理前の生理痛予防（２）女性ホルモンを整える

をこんばんは

子宮をあっためて
生理痛や冷えを解消する
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

【生理はいずれ出会う赤ちゃんに会うためのプロセスです。】

生理前に生理痛予防する方法
二つ目です。

生理は
女性ホルモンによって
定期的にやってきます。

この　女性ホルモン
生活が不規則だと
きちんと分泌されないのです。


ですから
せめて　生理の来る前の2～3日は
規則正しい生活を
してください。

たとえば
9時には
ベッドにはいって
ぐっすり眠るということです。






わたくしがあなたにお伝えしたいのは
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。

では、この痛みは何？
と思った　あなた！！

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今夜もよい夢を！！



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