牡蠣は生理痛を軽くしてくれる食品です。ただし・・・

こんばんは

子宮をあっためて
生理痛や冷えを解消する
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

【生理はいずれ出会う赤ちゃんに会うためのプロセスです。】





きょうは　牡蠣のお話をいたします。

牡蠣は
女性のホルモンバランスを
整えてくれるはたらきがあります。



女性の生理には
色々なホルモンがかかわっていますから
バランスが整うということは
生理にとって
とてもいいことなんです。



すると　生理痛が軽くなってくる。

そういう効果が期待できます。



牡蠣の中のなにが
ホルモンバランスを
整えてくれるのでしょうか。



それは　亜鉛です。



亜鉛は女性にとって
とてもうれしいものなんですね。


ですが、
牡蠣で
ちょっと困ったことがあります。


亜鉛が
なかなか吸収しにくいということなんです。



そこで　
思い出していただきたいのは・・・・

生牡蠣を食べるとき　あるいは
牡蠣フライを召し上がるときに

なにか　添えてあるものに
気がつきませんか？





そう　レモンです。



レモン　の汁を絞っていただくことで　　
ビタミンＣが加わります。

それが
亜鉛を吸収しやすくしてくれる
大切な要素なんです。



ですから　
牡蠣をいただくときには　
レモン汁をかけることを　お忘れなく。




わたくしがあなたにお伝えしたいのは
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。

では、この痛みは何？
と思った　あなた！！

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今夜もよい夢を！！



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