内転筋は生理痛を軽くするのに助けになります。(続き)

こんばんは

子宮をあっためて
生理痛や冷えを解消する
子宮温熱研究家
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

【生理はいずれ出会う赤ちゃんに会うためのプロセスです。】






内転筋のお話の続きです。

内転筋というのは
太ももの内側の大きな筋肉でしたね。

これが働くようになると
痩せやすくなるんです。

というのは
大きな筋肉ですから、
それが働くようになると
カロリーをたくさん消費するようになるのです。
それで痩せやすい　ということになります。

もう一つのいいこと。

内転筋が働くと
骨盤が整ってくるのです。
骨盤が整ってくると
骨盤の中の内臓が整ってきますから

ポッコリおなかも解消され
子宮も居心地の良い空間になるんですね。


ということで
内転筋はとても大切な　
女性にうれしい筋肉だということが
解っていただけたと思います。

では
内転筋を鍛えるには
どうしたらいいんでしょうか


普通に腰かけるとき　
椅子に座るとき
背筋を伸ばして
なるべく内腿を付けるようにして
座ることを心がけるということです。

それから
着物を着て一日過ごす

それもとてもいいことです。


わたくしの体験談なんですが、
着物を着始めたころ
一日中着ていたら
本当に腿の内側に
筋肉痛が起こったんです。

それくらい
着物を着ているということは
内転筋を使っているんですね。


ということで　内転筋を鍛えてください。


わたくしがあなたにお伝えしたいのは
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。

では、この痛みは何？
と思った　あなた！！

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今夜もよい夢を！！



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