こんばんは
冷えた子宮をあっためて
重い生理痛や冷えを解消する
子宮温熱整体家、
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。
だいぶ涼しく
というよりも
寒くなってきましたね。
ジムに通うのに
あったかくしなさいね、と
夫がウインドブレーカーの上下を
プレゼントしてくれました。
家からすぐ近くだから
大丈夫 とおもっていましたが、
たしかに
ウインドブレーカーが
必要な時期になってきています。
あなたも
あったかくして過ごしてくださいね。
女性は
腰を冷やしてはいけません。
（日向ぼっこして腰をあっためるにゃ！！）
かつて
よくおばあちゃんに
いわれたことです。
経験を積んだ方の言葉の重み
いま
わたくし自身が
いたいほど 感じます。
あったかくすることと
同じくらい大切なのが
規則正しい生活です。
意外と思われるかもしれませんが
夜更かしや不規則な食事なども
生理痛を重くしてしまいます。
なぜかというと
ホルモンは
脳の視床下部というところで
コントロールされています。
自律神経を調節したり、
情動行動、
（怒りや不安などですね）
睡眠などもコントロールしたりしています。
つまり、夜更かしや不規則な食事が
視床下部を混乱させてしまうのです。
生理痛が重いなと感じられたら、
規則正しい生活を
しているかしら、
と ご自分に
質問してみてください。
答えが ＮＯ だったら
この週末の土日だけでも
１） 朝昼晩の食事をちゃんと食べる。
２） ９時にはベッドに入って
３） ６時まで眠る。
それができるように
今から準備しておきましょう。
がんばりすぎず
ご自分を大切にする。
生理を軽くする秘訣です。
では
今夜もよい夢を！！
☆メニュー
☆080-7003-9706
☆ご予約
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子宮温熱研究所 代表 水瀬華龍
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✩水瀬華龍のミッション✩
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重い生理痛や冷えを解消する
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というよりも
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家からすぐ近くだから
大丈夫 とおもっていましたが、
たしかに
ウインドブレーカーが
必要な時期になってきています。
あなたも
あったかくして過ごしてくださいね。
女性は
腰を冷やしてはいけません。
（日向ぼっこして腰をあっためるにゃ！！）
かつて
よくおばあちゃんに
いわれたことです。
経験を積んだ方の言葉の重み
いま
わたくし自身が
いたいほど 感じます。
あったかくすることと
同じくらい大切なのが
規則正しい生活です。
意外と思われるかもしれませんが
夜更かしや不規則な食事なども
生理痛を重くしてしまいます。
なぜかというと
ホルモンは
脳の視床下部というところで
コントロールされています。
自律神経を調節したり、
情動行動、
（怒りや不安などですね）
睡眠などもコントロールしたりしています。
つまり、夜更かしや不規則な食事が
視床下部を混乱させてしまうのです。
生理痛が重いなと感じられたら、
規則正しい生活を
しているかしら、
と ご自分に
質問してみてください。
答えが ＮＯ だったら
この週末の土日だけでも
１） 朝昼晩の食事をちゃんと食べる。
２） ９時にはベッドに入って
３） ６時まで眠る。
それができるように
今から準備しておきましょう。
がんばりすぎず
ご自分を大切にする。
生理を軽くする秘訣です。
わたくしがあなたにお伝えしたいのは
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。
では、この痛みは何？
と思った あなた！！
もっとくわしく生理痛について知りたいのなら
おすすめがあります。
読むと生理が楽になるメールセミナーの購読申し込みはこちら
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。
では、この痛みは何？
と思った あなた！！
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では
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