おちこんだ時にできること（３）

こんにちは　

新神戸の小顔実現整体師、水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

落ち込んだときには、セロトニンの分泌をうながすよう、努めることが大切です。

夜、寝ている間は、セロトニンもおやすみしています。ですから、朝だよ！！というサインを身体に送ってあげる事です。つまり、朝、起きたら、日光を浴びてください。

それから、ほっとして、リラックスできる場所にいることでも、セロトニンは分泌されます。


普段はあまり重要視していないこんなことが、実は大事だったんですね。

今日もよい一日を！！
新神戸の整体「スペース海」

営業時間

月～金曜日　10：30～19：30
土、日、祝日　10：30～19：00
水曜日定休

場所　神戸市中央区加納町2－6－19

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