更年期　こころも体も見つめ直す✰自分癒やしのセルフケア習慣

40からスタートした更年期早10年・アロマ・ツボ・ハーブティー・昔ながらのお手当・食事療法・ヨガetc しんどい時期をやっと乗り越えた今。セルフケアを通して少しでも穏やかに過ごせるよう、あなたの力になれたら嬉しいです☆