以前、太極拳の本に書かれていた
練習方法を急にやりたくなり
片手で左右ともに200回、両手で200回。
計600回を数日続けていたら
顎の耳下腺と顎下腺が腫れて
胸の奥が痛くて
深い呼吸ができない
発熱もあるという症状で
体調を崩したことがあるのですが
この経験で大切な氣付きがありました。
体調を崩した原因は
練習中の肩甲骨の位置が悪くて
悪いフォームを繰り返したことで
小胸筋が硬くなって
耳下腺と顎下腺に対応する
肋間が滞り
呼吸が浅くなって
免疫力が低下したからです。
この練習を短期間に集中したので
結果(体調が悪くなる)が早く出て
原因(肩甲骨の位置)がわかりました。
今では本に書かれていた内容の
意味も以前より理解できるようになり
身体の動きも感覚も
以前と比べると
かなり精妙なものに変化しました。
もしかしたら
この練習をボチボチと
30回ずつぐらいにしてたら
肩甲骨の位置が悪いことに氣付けずに
何年も悪いフォームを続けていた
可能性もあります。
焦らず慌てずのんびりと
ボチボチするのも好きですが
急に思い立って
何かに突き動かされるように
衝動的に短期集中してみると
目の前の景色が
がらっと変わってしまうことも
あるんだな〜と。
なんかよくわからんけど
今はこれをやりたい！
っていう直感で衝動的に
動き出してしまうので
立てた計画が
一瞬で粉々になることがあります。笑