おはようございます😊
貴方らしく生きる道を見つけるお手伝いをします。
カラー＆アートセラピストのまゆ美です。
プロフィール
明日、名古屋は気温が30度になるみたいです。
まだ5月なのに💦
対抗指令は親や養育者から繰り返し求められ駆り立てられた結果、無意識に自分自身をも駆り立てるようになる「〜しろ」「〜であれ」というメッセージです。
今回は5つある対抗指令の中の2つ目『他人を喜ばせろ』について。
『他人を喜ばせろ』は、幼少期に親から「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」「辛いことがあっても泣くな」などと言われ続けることで、自分より他人を優先するようになる対抗指令です。
『他人を喜ばせろ』を持っていると、常に自分より他人の気持ちを優先して人の顔色をうかがうようになり、自分の意見を持ったり、それを主張することができなくなります。
この対抗指令を手放すには、誰かの手助けをすることで自分の承認欲求を満たそうとしていないか、立ち止まって考える必要があります。
これ、昔の私は持っていましたが、いつのまにか手放してました😅
必要以上に手助けすることで依存タイプの人を甘やかしてしまい、身動きが取れなくなる経験を何度もしたからです。
自分の承認欲求を満たすための人助けは良いことには繋がらないなぁ…と学んだ結果ですね。
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