いつまでも疲れが抜けず、冷えもひどい女性

こんにちは。
肩こり・頭痛専門サロン「ピュアーナ」店長の小山です。

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この夏は暑いこともあり晴れ
クーラーによる冷え雪に悩まれている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

最近の傾向として
女性の体温が低くなっていると言われています。ダウン

外が暑いため、体は冷やそうとしているのかもしれませんが
冷えによって免疫力が低下したり下がる
内臓の機能低下を起こし矢印
体調不良を訴える女性が多くなっています。

このような女性に共通する症状として
丸便秘がち
丸冷え性
丸寝ても寝ても、疲れが抜けない
丸ずんぐりして太り気味
丸顔がむくむ
丸生理不順
丸気分的に落ち込みやすい
○不眠

などの症状があります。

精神的な症状もでるため病院病院に行くと
「うつ病」や「更年期障害」と診断され
睡眠薬や抗うつ剤くすりを出されている方も少なくありません。

そのため、いつも眠くぼーっとした状態ボー
が続いているという方もいます。

こういった症状で
ピュアーナにいらっしゃる方の中に
背中で診ると、甲状腺の働きが低下している方が
いらっしゃいます。

検査をしても、甲状腺の異常はみられなかったり
するのですが、異常値ぎりぎりの場合もありますので
油断は禁物です。

こんな時は、まず
食生活などの見直しが必要です。

最近は海産物わかめを摂ることが
少なくなっていますので、あまり海藻類を食べない方は
食事に昆布やひじきを取り入れてみましょう。

甲状腺機能低下は、海藻類に含まれるヨードが少なすぎても
問題ですが、多すぎても機能低下を起こします。

甲状腺の機能低下と病院から診断が出ている方は
海藻類からのヨードは摂らないでくださいね。

また、大豆製品の摂りすぎは
注意が必要です。

健康のために・・・と摂っている
豆乳豆乳や大豆バー豆などの過剰な摂りすぎは
甲状腺の低下を招きます。

体温が低い、疲れが取れないなど、の時には
食事に注意してみてくださいね。

症状がひどいば場合は
一度、甲状腺の検査を受けることをおススメします。

なかなかよくならない「肩こり」「頭痛」は自分では気づかない
「内臓疲労」が原因かもしれません。

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