坐骨結節通！？

人吉ハーフでの臀部痛が、いまだに引かない...。

ふつうは、筋肉痛は１～２日でなくなるものなんだが！！

実際に押さえて痛いのは、赤丸の所！

特に「ここ」が押しても伸ばしても

まだ痛い！！

走った時に刺すように痛かったのは、黄色の所！

走っていて、そこをつまむとズキンと痛かった。

ネットで他の人のブログとかも調べたら、どうも...

「坐骨結節痛」

ではないかな...と。

結局、疲労による炎症（蓄積）みたいなんだが、

調子のよかった「青太」以来、忙しかったから、100ｋｍ/月間くらいしか

走ってないんだよなあ～。

まあ、考えられることと言えば、その忙しい仕事？

15ｇｋの荷物の積み替えを上から下、右から左、下から上へと

200回くらい/1日を、月に20日ほど...。

でも、ギックリ腰にならないように、しっかり腰を入れて作業したし、

腰痛になったこともないんだよなあ～～。

　　　　　　う～ん、わからん！！

第16回ひとよし温泉春風マラソン

人吉ハーフに参加して来ましたぁ～～！

（ここは、いつも仮装してんだよね...。）

いぶすきの後、なかなか練習できていなくて、

しかもハーフのスピードで「仮面ライダー」は無理と判断！

「エルモ」の準備をして、早朝6時15分に出発です。

８時前には到着しましたが、いつもの駐車場がずでにいっぱい。

受付会場が中学校に変わったから、こっちが先に埋まるみたい。

ゴール地点の人吉城跡に陣取って、軽くアップ。

15分前には、スタート地点に移動しました。

スタート地点に到着したが....。

「あっ！　エルモの被り物するの忘れた！！」

う～む、取りに戻るのも面倒くさい！　今日は、もうノーマルだ！

そうなると、本気で「つわぶき」超えを狙わねば！！

「つわぶき」のタイムが1：44：13なので、4：55/ｋｍペースだ！

いよいよスタート！

ちょっと突っ込みすぎたか？と思ったが、最初の１ｋｍは「4：50」

　　　　　　　　　んっ？

なんか、変だな...。次の２ｋｍが「5：15」、表示距離間違ってる？？

そして、３ｋｍが「5：25」！

やっぱりオイラが遅いんだ！

結構、いっぱいいっぱいで走っているのに...。

なぜ、こんなに体が動かないのか分からない...。

結局、～５ｋｍ　26：29

　　　～10ｋｍ　26：56（53：25）

挙句、10ｋｍ過ぎには、右臀部に痛みが走る。　なぜ？？

堤防を走って折り返してきたが、痛みはひどくなるばかり、

右足が擦ったような走り方になっている

　　～15ｋｍ　28：38（1：22：03）

「つわぶき」どころの話じゃない！

6：00/ｋｍペースも厳しい感じ。下手するとゴールが２時間オーバー？？

それだけは、「いやだ！」と必死で頑張る。

　　　～20ｋｍ　29：31（1：51：34）

ラストは、5：55でまとめて、結局

ネットタイム1：57：29でゴール

体が動かなかったのは、練習不足？

でも100ｋｍ/月間くらいは走っていた。

そして、臀部の痛みの原因が不明。

お尻の付け根をつまむと電流が走ったように痛かった。

春のレースに不安を残す結果となってしまいました。

第37回いぶすき菜の花マラソン完走記

ずいぶん、遅くなりましたが、完走記で～～す！（ちょっと忙しかったんです）

いつもの様に、前日車中泊で、19時くらいに出発！

ランちゃんと一緒です。22時前には到着して、菜の花館の駐車場へ！

当日は、7時くらいに行動開始！

体育館のかずさんの陣地にお邪魔しました。

今回は、もちろん

「仮面ライダー」

ちょっと暑くなりそうなのが、心配です。

さあ、いよいよスタート！　

もちろんエイドを楽しんで、4時間36分狙い！

後半にエイドが満載なので、20ｋｍまでは、5：30/ｋｍ以上で！

最初の５ｋｍ　28：22

暑い...。これは厳しいぞ...。

  5～10ｋｍ　28：36

　　　　　（56：58）

10～15ｋｍ　29：37

15～20ｋｍ　34：36

　　　　（2：01：11）

18ｋｍの枚聞（ひらきき）神社で

お参りです。

予定のタイムから、遅れだしました。

エイドで立ち止まって、スタートしても速度が上がらない....。

方針転換！！　タイムは諦めました！（笑）

エイド中心で～～す！

そう言えば、無くなったエイドが...。

あの「浜田鉄工所エイド」が無くなった！　エ～ン！！

20～25ｋｍ　36：58

25～30ｋｍ　45：04

　　　　（3：23：13）

しか～し！　山川港であらたなエイド開発です。

去年もお邪魔したんですが、

個人エイドの反対側の休憩所の方に

ずうずうしくお邪魔しました。（笑）

わざわざ、奥の冷蔵庫から、

「EBISU」の登場！！

しっかり、１本頂きました。

30～35ｋｍ　45：04

35～40ｋｍ　36：37

　　　　（4：44：54）

最後の最後は、意地の５時間切りを目指して、

ラストスパート！

40ｋｍ～ゴール　14：16

ネットタイム　4時間59分10秒

なかなか暑くて、大変な菜の花でした。